Era uma vez um grão de trigo que foi lançado à terra, depois de lavrada. O grão ficou coberto de terra e ficou às escuras e ao abrigo do frio, durante todo o Inverno.
Chegou a Primavera. O grão, que tinha estado a dormir tantos meses debaixo da terra, começou a crescer. Era apenas um fio verde, tenro e pouco vistoso. Cresceu até ver a luz do sol.
O sol aquecia cada vez mais e o grão de trigo, já planta, erguia-se cada vez mais e cobria-se de folhas verdes. No cimo a haste a formar uma terna espiga.
A espiga, com o calor do sol, foi amadurecendo e tornou-se numa espiga dourada. Espigas carregadas de grãos de trigo. Grãos prontos para serem dados ao homem.
Os grãos de trigo, juntos e moídos, deram a farinha branca, com a qual se fez o saboroso pão. O pão das nossas mesas.
É comungando este pão que fortaleceremos o nosso amor, a nossa esperança e a nossa fé.
Jesus, eu amovos, mas aumentai o meu amor...
Jesus, eu espero mas aumentai a minha esperança...
Jesus, eu creio mas aumentai a minha fé!
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